Körperwahrnemungsübungen Mudras

Als Mudra werden eine Geste, eine Stellung der Hände, ein Symbol, aber auch Au-genstellungen, Körperhaltungen und Atemtechniken bezeichnet. Mudras sprechen also bestimmte Bereiche unseres Gehirns bzw. unserer Seele an und üben ihren entsprechenden Einfluss aus. Sie wirken aber auch auf der körperlichen Ebene. Ausserdem haben die Hand- und Körperstellungen etwas spielerisches, was sicher auch dazu beiträgt, dass die Probleme in den Hintergrund treten. Und dann werden bei den Übungen auch noch automatisch die Reflexzonen mit behandelt.

Ich arbeite stark mit der bewussten Körperwahrnehmung, sowohl während einer Craniosacralbehandlung, als auch ganz bewusst dies alleine.

Diese Wahrnehmungsübungen helfen sich selbst näher kennen zu lernen. Seine Grenzen wahrzunehmen und diese dann auch nach aussen zu setzen. Ausserdem lernt man dabei, dass es auch in der grössten körperlichen und/oder seelischen Not immer noch einen Ort in sich gibt, wo sich wohl und gut anfühlt.